Vivi con la massima energia!

Magri, felici e in forma per sempre con soli 4' al giorno. Il libro che in pochi semplici passi ti aiuta a ritrovare l'energia!

IL MIO BLOG

  • Lo diceva pure Einstein

    Qual è l'esercizio miracoloso? E cosa invece dobbiamo mangiare per avere finalmente la linea che de

  • BUTTA LA BILANCIA

    Quando iniziamo un percorso per raggiungere un obiettivo, facciamo attenzione a quale strumento usia

  • L'IMPORTANZA DEL PERCHE'

    Ogni giorno, continuamente, siamo circondati e invasi da milioni e milioni di “come”. Come guad

IL MIO METODO: EMOVE®

I TRE PILASTRI DEL METODO EMOVE®

  • MOVE - Il movimento

    Siamo nati per muoverci, i nostri geni si sono evoluti attraverso il movimento e negli ultimi anni ci siamo fermati. Se non ci muoviamo, non solo diventiamo brutti e flaccidi, ma ci ammaliamo di più e invecchiamo prima. Purtroppo non è facile, muoversi non piace a tutti… ma non c’è scelta! E’ imperativo: se vuoi vivere bene, devi fare movimento! E-Move® ha individuato il minimo sindacale: un esercizio di soli 4 minuti al giorno!

  • EAT - L'alimentazione

    Le diete drastiche non funzionano. E-Move® indica poche regole che mantengono il gusto di mangiare creando un’alimentazione sana e sostenibile. Il cibo è gusto ma non possiamo non considerare la risposta ormonale che produce quando lo immettiamo. Le due cose vanno bilanciate. E-Move® ti insegna a sostituire la tua peggiore abitudine con una migliore senza rinunciare a nulla.

  • THINK - l'atteggiamento mentale

    E’ fondamentale diventare più consapevoli dei processi interni per capire cosa vogliamo veramente dalla nostra vita. Rischiamo di vivere scollegati dai nostri veri scopi, raggiungiamo obiettivi significativi ma viviamo tristi. Per vivere la top E-Move® indica un esercizio che a tempo zero aiuta a moltiplicare le proprie energie.

METTERE IN PRATICA IL METODO

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ECCO COSA DICE CHI LO HA PROVATO

Ottima e interessante lettura,in circa 300 pagine l'autore ci spiega in maniera semplice ed esaustiva come vivere una vita all'insegna del benessere fisico e psichico.Libro che dovrebbe essere presente in tutti i nuclei familiari,anzi dovrebbe essere distribuito dai medici di base,per informare i propri pazienti sulle potenzialità' del cibo, del movimento e della mente sul benessere del proprio corpo.

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Un libro da "divorare"... avvincente come un romanzo di avventura dove il protagonista potresti essere tu.
Giancarlo ha la capacità di sintetizzare i concetti in modo chiaro e di descrivere con semplicità causa ed effetto.
Da qui in poi seguire i suoi consigli e verificare che tutto ciò è realizzabile diventa cosa facile. La bibbia dello stare bene e in forma con pochi sacrifici....ma modificando lo stile di vita in modo radicale. Scongiurare o ridurre l l'incidenza di malattie figlie della sedentarietà e dell'opulenza si può... Giancarlo ci spiega come. Al benessere fisico si associa sempre quello psichico...questo equilibrio allontana malattie cronico-degenerative piaga del nostro tempo. Assolutamente da leggere

Stefano - Cliente Amazon, Libro cartaceo

Un metodo semplice che nasconde radici profonde. Nel mondo moderno, il benessere non è più solo "mens sana in corpore sano", ma comprende anche "siamo ciò che mangiamo" e, soprattutto, include una dimensione emozionale che è forse la chiave di volta per una vita intensa, piacevole ed in salute. Una visione olistica del benessere coniugata in termini semplici e con un metodo facilmente applicabile da chiunque, in un libro rivolto a tutti da zero a cento anni. L'ho ricevuto in regalo, e ne regalerò alcuni a mia volta alle persone a cui tengo di più, perché imparino a volersi bene ed a vivere in SUPERSALUTE.

Salvatore - Cliente Amazon, Libro cartaceo