Vivi con la massima energia!
Magri, felici e in forma per sempre con soli 4' al giorno. Il libro che in pochi semplici passi ti aiuta a ritrovare l'energia!
IL MIO BLOG
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PERDERE SUBITO 6KG DAVANTI ALLO SPECCHIO
Perdere 6kg in un mese è sconsigliato, ma se ci interessa "dimostrare" 6kg in meno davanti allo spe
LA PIRAMIDE ALIMENTARE "KILLER"
Queste sono le linee guida sulla corretta alimentazione per i diabetici affisse all'interno di un ce
EXERCISE IS MEDICINE
L’organizzazione mondiale della sanità (O.M.S.) ha recentemente certificato che con soli 30 minut
Inizia da subito a mettere in pratica i fondamenti del metodo EMove® per iniziare a vivere una vita piena di energia.
IL MIO METODO: EMOVE®
Guarda il video, e scopri come e perché funziona il metodo E-Move®
Vivere una vita al massimo delle energia, in forma e in salute è possibile per tutti. Servono una grande motivazione, la consapevolezza di dove ci troviamo e di dove vogliamo arrivare e gli strumenti giusti! La mia missione è trasmettere al maggior numero di persone possibile, questo sistema straordinariamente efficace per iniziare da subito una nuova vita!
I TRE PILASTRI DEL METODO EMOVE®
MOVE - Il movimento
Siamo nati per muoverci, i nostri geni si sono evoluti attraverso il movimento e negli ultimi anni ci siamo fermati. Se non ci muoviamo, non solo diventiamo brutti e flaccidi, ma ci ammaliamo di più e invecchiamo prima. Purtroppo non è facile, muoversi non piace a tutti… ma non c’è scelta! E’ imperativo: se vuoi vivere bene, devi fare movimento! E-Move® ha individuato il minimo sindacale: un esercizio di soli 4 minuti al giorno!
EAT - L'alimentazione
Le diete drastiche non funzionano. E-Move® indica poche regole che mantengono il gusto di mangiare creando un’alimentazione sana e sostenibile. Il cibo è gusto ma non possiamo non considerare la risposta ormonale che produce quando lo immettiamo. Le due cose vanno bilanciate. E-Move® ti insegna a sostituire la tua peggiore abitudine con una migliore senza rinunciare a nulla.
THINK - l'atteggiamento mentale
E’ fondamentale diventare più consapevoli dei processi interni per capire cosa vogliamo veramente dalla nostra vita. Rischiamo di vivere scollegati dai nostri veri scopi, raggiungiamo obiettivi significativi ma viviamo tristi. Per vivere la top E-Move® indica un esercizio che a tempo zero aiuta a moltiplicare le proprie energie.
METTERE IN PRATICA IL METODO
Il Libro EMove®
Il programma 6 Weeks Program®
Il 6 Weeks Program è un programma per imparare velocemente il metodo EMove®. Comodamente a casa tua, dal computer o dal telefono, avrai con te video e chat live su tutti e 3 i pilastri del metodo! In particolare:
★ video timer ed esercizio per il Move
★ video ricette per l'Eat
★ tracce audio di rilassamento e meditazione per il Think
Area riservata con contenuti gratuiti
Accedi gratuitamente a contenuti gratuiti ed esclusivi per iniziare da subito ad assaggiare il piacere di un corpo sano, energico e in forma con soli 4' al giorno!
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ULTIMI VIDEO
ECCO COSA DICE CHI LO HA PROVATO
Ottima e interessante lettura,in circa 300 pagine l'autore ci spiega in maniera semplice ed esaustiva come vivere una vita all'insegna del benessere fisico e psichico.Libro che dovrebbe essere presente in tutti i nuclei familiari,anzi dovrebbe essere distribuito dai medici di base,per informare i propri pazienti sulle potenzialità' del cibo, del movimento e della mente sul benessere del proprio corpo.
Cliente Amazon, Versione E-Book
Un libro da "divorare"... avvincente come un romanzo di avventura dove il protagonista potresti essere tu.
Stefano - Cliente Amazon, Libro cartaceo
Giancarlo ha la capacità di sintetizzare i concetti in modo chiaro e di descrivere con semplicità causa ed effetto.
Da qui in poi seguire i suoi consigli e verificare che tutto ciò è realizzabile diventa cosa facile. La bibbia dello stare bene e in forma con pochi sacrifici....ma modificando lo stile di vita in modo radicale. Scongiurare o ridurre l l'incidenza di malattie figlie della sedentarietà e dell'opulenza si può... Giancarlo ci spiega come. Al benessere fisico si associa sempre quello psichico...questo equilibrio allontana malattie cronico-degenerative piaga del nostro tempo. Assolutamente da leggere
Un metodo semplice che nasconde radici profonde. Nel mondo moderno, il benessere non è più solo "mens sana in corpore sano", ma comprende anche "siamo ciò che mangiamo" e, soprattutto, include una dimensione emozionale che è forse la chiave di volta per una vita intensa, piacevole ed in salute. Una visione olistica del benessere coniugata in termini semplici e con un metodo facilmente applicabile da chiunque, in un libro rivolto a tutti da zero a cento anni. L'ho ricevuto in regalo, e ne regalerò alcuni a mia volta alle persone a cui tengo di più, perché imparino a volersi bene ed a vivere in SUPERSALUTE.
Salvatore - Cliente Amazon, Libro cartaceo